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I 5 migliori esercizi per glutei alti e sodi

Per avere glutei alti e sodi è necessario impegnarsi tanto, avere costanza e, possibilmente, eseguire esercizi che prevedano l’uso di pesi (bilanciere e/o manubri). Quali...

Dimagrire con lo step aerobico

Lo step aerobico è perfetto per chi vuol dimagrire, si annoia facilmente con altre attività, ama le coreografie e preferisce stare alla larga dai...

Come trovare la scarpa da running ideale

Il running è un’attività che effettuata con le giuste scarpe da running, apporta numerosi benefici, sia fisici che psicologici; con la corsa, una delle...

Come eseguire il Plank per addominali da sogno

Se avete sempre sognato addominali da invidia ma odiate crunch, torsioni, spinte, il plank in tutte le sue varianti è l’esercizio che fa per...

Eccellenze italiane: Beretta e il tiro al piattello

L’Italia è un paese di grandi eccellenze, così come primeggiamo in settori quali quelli dell’enogastronomia e della moda, riusciamo ad avere un ruolo di...

Total body blasting workout programme di Leslie Sansone, dimagrire non è mai stato così facile

Avete voglia di dimagrire ma siete fuori forma o vi stancate velocemente di routine pesanti che promettono tanto in poco tempo? Sappiate che c’è...

FitBit Flex, il motivatore che ti rimette in forma

Mantenersi in forma non è sempre semplice, a volte manca la motivazione, la pigrizia spinge sul divano invece che a fare una bella passeggiata...

Transfăgărăşan, la strada più bella del mondo

Gli amanti delle 2 e delle 4 ruote avranno già capito di cosa parlo, una delle strade più belle da percorrere, affrontando ogni curva...

Storia della Supercoppa Europea

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3 semplici esercizi per braccia sode e toniche

Avere braccia toniche non è sempre facile, spesso si vedono donne anche molto giovani con un forte e terrificante rilassamento in questa zona; non...

Cile-Argentina. Tutto pronto per la finale di Coppa America

La Coppa America 2015 è arrivata al suo atto finale, il più importante di tutti: la finalissima. A contendersi l’ambito trofeo nel mitico Estadio...

Mantenersi in forma con la ginnastica da scrivania

Al giorno d’oggi si passa sempre più tempo seduti, magari lavorando al pc, e la forma fisica ne risente; perché non sfruttare la posizione...

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