Category Archives: Sport

Dimagrire con lo step aerobico

Lo step aerobico è perfetto per chi vuol dimagrire, si annoia facilmente con altre attività, ama le coreografie e preferisce stare alla larga dai pesi. Molto diffuso nelle palestre prima dell’avvento di altre attività come Zumba o Crossfit, permetteva, grazie alla realizzazione di coreografie in abbinamento a musiche ritmate, di tonificare e perdere peso. Dimagrire… Continua a leggere »

Come trovare la scarpa da running ideale

Il running è un’attività che effettuata con le giuste scarpe da running, apporta numerosi benefici, sia fisici che psicologici; con la corsa, una delle attività cardio principali,  non solo si bruciano calorie migliorando la forma fisica, assottigliando la silhouette e perdendo peso, ma si scaricano le tensioni diminuendo l’ansia e lo stress. Correre fa bene,… Continua a leggere »

Total body blasting workout programme di Leslie Sansone, dimagrire non è mai stato così facile

Avete voglia di dimagrire ma siete fuori forma o vi stancate velocemente di routine pesanti che promettono tanto in poco tempo? Sappiate che c’è una soluzione. “Total body blasting workout programme” di Leslie Sansone è l’ideale in molti casi, è perfetta se il peso non vi permette di caricare troppo sulle gambe, se vi stancate… Continua a leggere »

Storia della Supercoppa Europea

La Supercoppa Europea, o Supercoppa UEFA, venne proposta la prima volta nel 1972 dal giornale olandese “De Telegraaf”: l’Ajax spadroneggiava in Coppa dei Campioni e, dopo la nascita della Coppa delle Coppe, un nuovo trofeo che sancisse la supremazia europea di uno dei due vincitori delle precedenti competizioni sembrava divenuto “necessario”. Dopo una prima bocciatura… Continua a leggere »

3 semplici esercizi per braccia sode e toniche

Avere braccia toniche non è sempre facile, spesso si vedono donne anche molto giovani con un forte e terrificante rilassamento in questa zona; non è il caso di disperare, qualche esercizio mirato può aiutare a tamponare la situazione restituendo la voglia e il coraggio di indossare top e abiti senza maniche. Ecco tre semplici esercizi… Continua a leggere »

Una notte per la storia

Questo sabato allo stadio Olimpico di Berlino verrà premiato il vincitore della UEFA Champions League, il trofeo calcistico più prestigioso e più ambito da qualsiasi calciatore. Competizione che raggruppa i migliori club europei, quest’anno chiude alla grande la stagione 2014-15 con una finale che verrà giocata il 6 giugno. Mai prima d’ora si era disputato… Continua a leggere »

Gli esercizi per avere addominali scolpiti

Addominali scolpiti e una splendida tartaruga sono il sogno di molti e, per poterli sfoggiare è necessaria molta costanza e impegno nell’esercizio; procedere a casaccio non è mai una buona idea mentre, stendere un piano da seguire scrupolosamente, può aiutare e incentivare consentendo, con l’abbinamento di un po’ di sana dieta, il raggiungimento di ottimi… Continua a leggere »

Storia della Supercoppa Italiana

La Supercoppa Italiana, rinominata per esigenze di sponsor Supercoppa Tim, nasce nel 1988 e prevede l’attribuzione del trofeo in seguito alla disputa di un’unica partita. In genere viene giocata nel mese di agosto (le eccezioni sono state rare), al termine delle altre competizioni e vede sfidarsi la squadra vincitrice del Campionato di Serie A e… Continua a leggere »

Serie A, regole del campionato

Il campionato di calcio di serie A organizzato dalla Lega Nazionale Professionisti Serie A si svolge normalmente dall’ultima domenica di agosto sino alla fine di maggio con un’interruzione di due settimane circa nel periodo Natalizio; una più precisa definizione delle date non può avvenire poiché diversi sono i fattori che possono intervenire a influenzarle: Europei,… Continua a leggere »