Haloterapia, curarsi e rilassarsi nelle grotte di sale

Nelle grandi città moderne l’haloterapia o haloterapy (dal greco “halos” sale) si è diffusa solo negli ultimi anni ma, storicamente, i benefici derivanti dal soggiorno marino e dal sale, sono sempre stati sfruttati per curare e attenuare patologie di vario genere; tradizionalmente il sale era considerato rimedio contro molte malattie, dalle bronchiti alle disinfezione delle ferite, passando attraverso la sua capacità di abbassare la febbre.

Al giorno d’oggi, le grotte di sale, spazi in cui trattenersi rilassandosi e respirando a pieni polmoni, sono ricavate dalla bonifica di vecchi impianti di estrazione del sale (miniere di sale) oppure, ove non siano presenti, si tratta di camere in cui le superfici sono rivestite di salgemma, e l’aria è caratterizzata da elevate concentrazioni di cloruro di sodio (sale da cucina); secondo gli studiosi, in 30 minuti di permanenza all’interno di questi locali, si ottengono gli stessi benefici offerti da 3 giorni di mare mentre, protrarre la cura per almeno tre settimane, mette al riparo da numerosi malanni anche per un periodo compreso tra i 6 e i 12 mesi successivi. L’azione mucolitica, antibatterica, iposensibilizzante, antinfiammatoria e immunomodulante rende quindi utile questo tipo di terapia nella cura di molte patologie, dalle meno gravi, sino a quelle più “importanti”, come la fibrosi cistica.

Le particelle di sale, in un ambiente umido, con temperatura costante, penetrano nei polmoni e fluidificano il catarro, apportano benefici in caso di asma bronchiale, raffreddore, infezioni alle orecchie, tosse (anche dei fumatori), infezioni virali (il sale è antibatterico), sinusite, rinite, tonsillite, allergie (sia respiratorie che a prodotti chimici) e la maggior parte delle malattie a carico dell’apparato respiratorio; virus e batteri possono così essere più facilmente espulsi in un secondo tempo, migliorando la qualità della vita e i tempi di guarigione.

Anche la pelle gode dei benefici derivanti dalle terapie con il sale, eczemi, psoriasi, dermatiti e acne sono patologie che possono essere efficacemente trattate e alleviate con il soggiorno in una grotta di sale.

L’umore risente positivamente di queste sedute, la situazione rilassante che deriva dal lasciarsi coccolare in un centro o in una miniera di sale, unita agli ioni negativi, è fondamentale per migliorare le difese immunitarie, combattere lo stress, l’insonnia, il mal di testa, la depressione e determinare quindi un maggiore benessere psicofisico, una migliore qualità del sonno e un aumento dell’energia.

Spesso nelle grotte di sale viene diffusa musica rilassante abbinata, in molti casi, all’utilizzo di terapie basate sui colori (cromoterapia) e oli essenziali (aromaterapia), solitamente vi si accede interamente vestiti e, nel caso di bambini è richiesta la presenza di un genitore o un adulto. L’alta quantità di sale e la presenza di micronizzatori fanno si che non vi sia la necessità di indossare maschere come accade, per esempio, nell’aerosol.

L’haloterapia ha però alcune controindicazioni, dovrebbero chiedere informazioni al proprio medico coloro che soffrono di ipertensione, insufficienza cardiaca, insufficienza polmonare cronica, intossicazione, durante la fase acuta di una malattia respiratoria, in caso di scompensi interni, in presenza di ferite aperte, broncopneumopatia cronica ostruttiva, ipertiroidismo.